Banyak orang yang taunya kalau Air hanya bisa menghilangkan rasa haus, dan tidak mengetahui kalau ternyata air mempunyai khasiat lain selain menghilangkan haus. Air dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit dengan cara yang relatif mudah dan tidak memerlukan biaya yang mahal.
Simaklah berikut 9 manfaat/khasiat air putih yang bisa kita jadikan sebagai refrensi saat kita menkomsumsi minuman diluar dari air putih :
1.Menjaga Sistem pencernaan
Menkomsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. pembakaran kalori akan berjalan efesien.
2. Air putih akan mencegah kanker
Tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, dan mencegah penyakit batu ginjal, dengan menkomsumsi air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.
3. Perawatan kulit
Jika tubuh kekurangan air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit, yang akibatnya kulit akan menjadi kering dan berkerut. Air putih dapat membantu melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.
4. Meningkatkan kesuburan
Produksi hormon testosteren pada pria serta hormon estrogen pada wanita akan meningkat sehinggan tubuh terasa lebih fit dan bugar.
5. Jantung akan sehat
Air putih diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran nafas, usus dan penyakit kewanitaan.
6. obat stroke
Air panas, disamping digunakan sebagai penyakit kulit, penyakit lumpuh pun bisa di obati sepeti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan okseginisasi jaringan, sehingga mencegah otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran. kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah.
7. Menurunkan berat badan
Air putih yang ada dalam tubuh juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. untuk yang ingin menguruskan badan, minumlah air sebelum makan yang bisa membuat anda merasa kenyang. ini merupakan salah satu metode untuk mengurangi porsi makanan yang masuk kedalam tubuh, karna air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Tapi idealnya, minum air putih diwaktu suhu sedang, tidak telalu panas, dan tidak terlalu dingin.
8. Tubuh akan lebih bugar
Air, zat yang sangat diperlukan tubuh. bisa jadi kita bisa bertahan tidak makan untuk beberapa hari, tapi air beda karna air merupakan bagian terbesar dalam komposisi manusia.
9. Untuk keseimbangan tubuh
Jika jumlah air dalam tubuh menurun, maka fungsi organ akan menurun juga sehingga lebih mudah terganggu oleh bakteri dan virus. Tubuh manusia mempunyai cara dalam memperthankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang di keluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan reaksi normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. kebutuhan tubuh kita terhadap air kira-kira 2-2, 5L (8-10 gelas) per hari.
Jumlah air yang di keluarkan tubuh melalui air seni kira-kira sekitar 1 liter per hari. Jika jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50-400 g/hari, kandungan airnya sekitar 60-90 % bobot tinja atau sekitar 50-60 ml air sehari. Sedangkan air yanng terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maximun 1 liter, tergantung suhu udara sekitar.
Kondisi tubuh akan menurun jika kadar air menurun dan tidak kita segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Dr. james M. Rippe, seorang kardiolog dari AS megatakan minum air paling sedikit satu liter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. karna kehilangan 4 % cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %.
Kegiatan aktifitas makin banyak maka makin banyak pula air yang keluar dari tubuh. Para pakar medis menganjurkan kita supaya meminum air putih itu jangan hanya dalam kondisi haus, tapi bisakanlah banyak minum air, apakah dalam kondisi haus atau tidak.
Semoga bermanfaat....